തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ പലരും മറന്നുപോകുന്ന ഒന്നാണ് വ്യായാമം. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ആരേയും പറഞ്ഞറിയ…

കഠിനമായി വ്യായാമം ചെയ്‌തിട്ടും വെയിങ് മെഷീനിലെ അക്കങ്ങളിൽ മാറ്റമൊന്നും കാണാത്തതുകൊണ്ട് നിരാശപ്പെടാറുണ്ടോ? പഴയ വസ്ത്രങ്ങ…

ജോലി എളുപ്പമാക്കാനും, കൂടുതൽ ദിവസം കേടില്ലാതെ ഇരിക്കുന്നതിനും പഴങ്ങൾ വാങ്ങി ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് പലരും ശീലമാക്കിയി…

ക്ഷീണം മാറ്റാനായി നമ്മളിൽ പലരും ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കുടിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ക്ഷീണത്തിന് മാത്രമല്ല മാനസികാരോഗ്യത്തിനും കേമനാണ് …

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാല്‍ തന്നെ ക്ഷീണം. ചെറിയ ജോലികള്‍ ചെയ്താലും തളര്‍ച്ച. ഇടയ്ക്കിടെ തലചുറ്റല്‍, കൈകാലുകളില്‍ തരിപ്പ്, എന്…

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നമ്മളിൽ പലരും അനുഭവിക്കുന്ന വലിയൊരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് നടുവേദന. തെറ്റായ കിടത്തം, പേശിവലിവ് ഇവയെല്ലാം ന…

മധുരപാനീയങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമാണ്. ദിവസവും കുടിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണവും ഒട്ടും കുറവല്ല. എന്നാൽ ദിവസവും പഞ്ചസാര ചേർത്ത മധു…

എത്രയധികം ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും വ്യായാമം ചെയ്താലും ശരീരഭാരം കൂടുന്നില്ലെന്ന് പരാതിപ്പെടുന്നവർ നിരവധിയാണ്. സാധാരണയായി തടി കൂ…

മഴക്കാലമെത്തിയാല്‍ കുളിക്കാന്‍ ചൂടുവെള്ളം വേണോ അതോ തണുത്ത വെള്ളം മതിയോ എന്ന കാര്യത്തില്‍ പലര്‍ക്കും സംശയമുണ്ടാകും. മഴ ന…

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കൂടുന്നത് പലപ്പോഴും ശരീരം നേരിട്ട് നമ്മേ അറിയിക്കാറില്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്‌ട്രോളിനെ സൈല…

നമ്മൾ വിരലുകൾ ഞൊടിക്കുമ്പോൾ ഒരു ശബ്ദം കേൾക്കാറില്ലേ? വിരൽ ഞൊടിക്കുമ്പോൾ അസ്ഥികൾ ഉരസുന്നത് കൊണ്ടാണ് ഈ ശബ്ദം കേൾക്കുന്ന…

രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കട്ടന്‍കാപ്പി കുടിച്ചുകൊണ്ട് ദിവസം തുടങ്ങുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍?. മധുരവും പാലും ക്രീമും ഒന്നും ചേര്‍ക്കാ…