ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ, പലരും ഫിറ്റ്നസ് എന്നത് മറ്റുള്ളവയെ പോലെ വേഗത്തിൽ കൈവരിക്കാം എന്ന ഒരു ലക്ഷ്യമായാണ് കാണുന…

ഗുണങ്ങൾ കൊണ്ട് ഒന്നാമനാണ് ​നാട്ടിൻപുറങ്ങളിൽ സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞൻ ഞാവൽപഴം. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടേയും വിറ്റ…

നമ്മുടെ അടുക്കളകളിൽ പൊടികളും മസാലകളും ധാന്യങ്ങളുമെല്ലാം സൂക്ഷിക്കാൻ പല തരത്തിലുള്ള പാത്രങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമല്ലേ. പ്ലാസ്റ്റിക്…

ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും എന്നാണ് പണ്ടുമുതല്‍ കേട്ടുവരുന്ന കാര്യം. ചിലര്‍ ഭക്ഷണം…

പാട്ട് കേൾക്കുന്നതും ആസ്വദിക്കുന്നതും പലർക്കും മനസിനേറെ ആശ്വാസം നൽകുന്ന കാര്യമാണ്. ഈ ബഹളങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടാൻ നിങ്…

നിരവധി പോഷക​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഫലമാണ് അവക്കാഡോ. ആരോ​ഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്, ഫൈബർ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിലുണ്ട്. ​ഗുണങ്ങൾ കൊണ്ട് മുന…

ആരോ​ഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കുക എന്നത് എല്ലാവരുടെയും പ്രധാനപ്പെട്ട ആവശ്യമാണ് .അതിനായി നമ്മൾ നിരവധി മാർ​ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാറുണ്ട്…

വേനലിന്റെ കൊടുംചൂടിന് വിരാമമിട്ട് മഴക്കാലം എത്തിക്കഴിഞ്ഞു. ചൂടിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ചിരുന്ന നമ്മളിൽ…

പ്രകൃതിയിലെ ഏറ്റവും ശുദ്ധമായ പാനിയങ്ങളിലൊന്നാണ് തേങ്ങാവെള്ളം. എന്നാല്‍ തേങ്ങയ്ക്കുള്ളിലെ വെള്ളം എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെ…

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു അവയവമാണ് കണ്ണ്. എന്നാൽ നാം അവയെ പരിപലിക്കുന്നത് ശരിയായ രീതിയിലാണോ? നിരവധി …

വിറ്റാമിന്‍ എ, വിറ്റാമിന്‍ ബി 2, വിറ്റാമിന്‍ ബി 5, വിറ്റാമിന്‍ ബി 12, വിറ്റാമിന്‍ ബി 9, പ്രോട്ടീന്‍, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള…

ഇപ്പോഴത്തെ കാലാവസ്ഥയിൽ ജലദോഷം, ചുമ, പനി തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പടരുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി കുറവുള്ളവരെയാണ് ഇവ കൂ…

മുട്ട ഇഷ്ടമല്ലാത്തവർ വളരെ കുറവാണ് അല്ലേ? ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവർ മുതൽ കുഞ്ഞുകുട്ടികൾ വരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വിഭവമാണ് പുഴുങ്ങിയ മു…

നമ്മൾ എല്ലവരും ആഹാരത്തി​ന്റെ കാര്യത്തിൽ വളരെയധികം ഉഴപ്പുന്നവരാണ് അല്ലെ. പലരും അത്തഴം 9 ന് ശോഷമാണ് കഴിക്കുന്നത്. 11ന് …

ബാഹ്യമായ ശരീര സൌന്ദര്യത്തിന് വളരെ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ ഏറെയും. അതിനായി എന്ത് മാർഗവും സ്വീകരിക്കാൻ മടിയില്ലാത…

നമ്മൾ എല്ലവരും ആഹാരത്തി​ന്റെ കാര്യത്തിൽ വളരെയധികം ഉഴപ്പുന്നവരാണ് അല്ലെ. പലരും അത്തഴം 9 ന് ശോഷമാണ് കഴിക്കുന്നത്. 11ന് ശേ…

വിലകൂടിയ സൗന്ദര്യ വർധക ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചതുകൊണ്ട് മാത്രം തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുകയില്ല. സ്വാഭാവികമായി …